夏天已经来了，身体在炎热的天气下特别容易缺水。这时候，来一杯新鲜的果蔬汁，既能帮你补水，又可以补充营养。

        夏天已经来了，身体在炎热的天气下特别容易缺水。这时候，来一杯新鲜的果蔬汁，既能帮你补水，又可以补充营养。今天，The Asian Magazine亞尚杂志就为你们特调了健康美味的果蔬汁，让我们在夏天里一起享受难得的清凉！

红色——均衡蔬菜饮

        认为沙拉可以帮助你补充足够膳食纤维的人，你们可以扔掉手中盘子了。因为这一杯红色均衡蔬菜饮中已经富含了多种身体所需的维他命、钙质和铁，不用花上大价钱你就能在家轻松补充身体所需养分了。这杯以芹菜香味为主调，喝起来口感醇厚且在齿间回香十足，相信这样清爽的果蔬汁一定能让你的午餐时间如沐浴在舒适惬意的夏日微风中。

配方

胡萝卜（Carrot）

番茄（Tomato）

芹菜（Celery）

甜菜根（Beets）

菠菜（Spinach）

柠檬（Lemon）

黄瓜（Cucumber）

法国香菜（Parsley）

黄色——果力维C饮

        想不想一天充满活力，工作起来更高效？那就试试亲手制作这杯活力维C饮吧。把新鲜的水果洗净切完放入果汁机，健康生活的一天就这么开始了。这杯以鲜橙和芒果为主调的果汁喝起来口感香甜，而其中丰富的维生素C和钙质能够帮助你提高免疫力、增强你的骨质健康。果汁中的西印度樱桃，更能有助于延缓衰老，帮助身体抗氧化。

配方

橙子（Orange）

菠萝（Pineapple）

芒果（Mango）

苹果（Apple）

西印度樱桃（Acerola）

绿色——健康排毒饮

        忙碌了一天，身体到了晚间就会出现许多的不适，肌肉开始变得紧张，而体内的毒素也在慢慢增加。这个时候，你就需要一个绿色健康排毒饮来帮你排忧解难。这杯绿色排毒饮中除了含有其他人体所需维生素外，还具有丰富的矿物质、碳水化合物和胡萝卜素，能够帮助减少压力、舒缓身体疲劳和增强新陈代谢。无糖、清香，且回味甘甜，相信这样的的果汁口感，一定会让你对传统蔬菜汁的定义变得有所不同。

配方

羽衣甘蓝（Kale）

黄瓜（Cucumber）

芹菜（Celery）

柠檬（Lemon）

法国香菜（Parsley）

生姜（Ginger）